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डाईबीटीज़ को घर पर ही कैसे ठीक करें – How to Control Sugar

दोस्तों हम भारतीय खाने के बहुत शौक़ीन होते हैं जिसमे मीठा भी शामिल होता है. ऐसे में अपनी इच्छाओं पर काबू न रख पाने की वजह से हम दिनभर कुछ न कुछ खाते ही रहते हैं. और ज्यादा मीठा खाने के आदत और exercise और work out में सुस्ती की वजह से एक दिन हमें पता चलता है की हमें Diabetes के शिकार हैं. Diabetes(sugar) को मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है. भारत में ज्यादतर लोगों के घर ने कोई न कोई सदस्य इस बीमारी से पीड़ित होता ही है. Diabetes के बीमारी में हमारे blood में  sugar का level बहुत increase हो जाता है. Diabetes दो type की होती है, type 1 diabetes वो होती है जिसमे हमारा शरीर insulin नहीं बना पाता और type 2 में  हमारा शरीर कम insulin बना पाता है जिसकी मात्रा बहुत ही कम होती है और अगर insulin बन भी रहा हो तो वो ठीक से काम नहीं करता. आज हर कोई जानना चाहता है की sugar की बीमारी से छुटकारा कैसे पाया जाए. इसलिए आज के इस article में हम कुछ घरेलु नुस्खे आपके साथ share कर रहे हैं ताकि आप घर बैठे ही sugar का इलाज कर सके. अगर आप इस बीमारी से ग्रस्त है तो ये कुछ उपाय करके आप अपने sugar level को control करके एक normal life जी सकते हैं.

Diabetes को घर पर ही कैसे ठीक करें - How to Control Sugar

Sugar के लक्षण

दोस्तों अक्सर देखा गया है की लोगों को ये नहीं नहीं पता होता की उन्हें diabetes है या नहीं. जिसकी वजह से जब तक उन्हें पता लगता है वो बीमारी अपने चरम पर पहुँच चुकी होती है. इसलिए हम आपको यहाँ कुछ लक्षण बता रहे हैं जो एक sugar के patient में पाए जाते हैं.

  • वजन का कम होना
  • धुंधला दिखना
  • चोट जल्दी से ठीक नहीं होती
  • बार-बार पेशाब आना
  • भूख बढ़ना
  • ज्यादा प्यास का लगना
  • हाथों और पैरों के तलवों में जलन होना
  • ज्यादा थकान होना

Diabetes का घरेलु इलाज

1. करेला (Bitter Gourd)

करेले को sugar control करने के लिए उपयोग किया जाता है. यह body में glucose metabolism को प्रभावित करता है. ये शरीर में pancreatic insulin secretion को बढ़ाता है जिससे दोनों ही प्रकार के diabetes में राहत मिलती है. आपको रोजाना सुबह एक गिलास करेले का juice पीना चाहिए और juice बनाते समय करेले के छिलके और बीज दोनों को ही mixer में अच्छे से blend कर लें. और अपने भोजन में भी करेले की सब्जी का सेवन करें. अगर आप ऐसा लगातार 2 महीने तक करते हैं तो आपका sugar काफ़ी हद तक control में आ जाएगा या फिर पूरी तरह से ठीक हो जाएगा.

2. दालचीनी (Cinnamon)

  • आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में घोलकर रोज़ाना पीना चाहिए.
  • दालचीनी को आप अपने खाने के भोजन में भी इस्तेमाल में ला सकते हैं.
  • दालचीनी की लकड़ी के 3-4 टुकड़ों को 1 कप पानी में 20 मिनट तक पूरी आँच में उबाल लें और फिर इस पानी को पिएँ.

3. मेथी (Fenugreek)

  • रात में सोने से पहले 1-2 चम्मच मेथी के दानों को किसी गिलास पानी में भिगोने के लिए रख लें. जब ये सुबह अच्छे से भीग जाएँ तो इस पानी को और दानों दोनों को पी जाएँ. लगातार 60 दिनों तक ऐसा करने से आपका sugar काफ़ी control में आ चुका होगा.
  • आप 1-2 चम्मच मैथी के दानों को अच्छे से पीसकर इसका पाउडर बना लें और इसे दूध के साथ पिएँ.
  • (अगर आपको मैथी ज्यादा कड़वी लगती है तो शुरू में 1 चम्मच ही लें और अगर आप इसे खाते हुए relax feel करते हैं तो आप 2 चम्मच लें.)

4. एलोवेरा (kumari)

  • Aloevera के पत्तों को रात्रि में भिगोकर रखे लें और सुबह इसका पानी पिएँ. ऐसा आप रोज़ाना करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपका sugar level control हो जाएगा.
  • आप aloe veera का इस्तेमाल इसके रस को पी कर या फिर aloe vera की सब्जी बनाकर भी कर सकते हैं.
  • एक चम्मच एलोवेरा gel में आधा चम्मच तेजपत्ता पाउडर और आधा ही चम्मच हल्दी मिला लें. इनको आपस में अच्छे से mix कर लीजिए और इस मिश्रण का रोजन दिन में 2 बार सेवन कीजिए. आपको बहुत ही तीव्रता से फायदा मिलेगा.

5. जामुन

  • Diabetes के मरीज़ के लिए जामुन खाना बहुत फायदेमंद है साथ ही जामुन के बीज, पत्ते और यहाँ तक की इसकी जड़ के भी बहुत फायदे होते हैं. इनमे भरपूर मात्रा में hypoglycemic effects होता है जो की बहुत ही जल्दी से sugar level को normal स्तिथि में पहुँचा देता है.
  • जामुन का सेवन कर आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है. आप रोजाना जामुन खाना शुरू कर दें.
  • सूखे जामुन के बीज का पाउडर बना लें और इसे दिन में दो बार पानी के साथ लें.

Sugar का इलाज

1. आम के पत्ते

  • रात में आम के 8-10 पत्तों को पानी में डुबाकर रखें और सुबह उठकर इसके पानी को छानकर सेवन करें.
  • आम के पत्तों को छायाँ में सुखाकर इनका एक चूर्ण बना लें और दिन में 2 बार इसे आधा चम्मच पानी के साथ लें.
  • आम के पत्ते kidney के लिए भी फ़ायदेमंद है क्योंकि अक्सर diabetes की बीमारी हमारी kidney को कमज़ोर कर देती है.

2. नीम

नीम के कुछ पत्तों को पानी में उबाल लें और इस पानी को रोजाना ¼ cup पिएँ. जो diabetes को control करने में सहायक है.

3. आँवला

3 या 4 आँवला लेकर उनके बीजों को अलग कर दें और फिर आंवले को अच्छे से पीस लीजिए. अब इस पीसे हुए आँवले को कपड़े से निचोड़कर इसका रस निकल लें और इस रस को रोजाना सुबह उठते ही खाली पेट 1 कप पानी में डालकर पीएँ.

4. त्रिफला

त्रिफला का सेवन रोज़ाना करना भी sugar को control करता है. जिसका वर्णन आयुर्वेद में भी मिल जाएगा.

5. भिन्डी

  • भिन्डी को टुकडो में काट लें और पानी में भिगोकर रातभर के लिए रख दें। सुबह इसे छानकर भिन्डी को अलग कर दें और पानी को पी लें। यह कुछ हफ्तों तक रोज करें।
  • भिन्डी को अपने भोजन में भी शामिल करें।
  • भिंडी को टुकड़ों में काटकर उसे रात के समय पानी में भिगो लें और सुबह भिन्डी को अलग करके इस पानी को पी जाएँ. अगर हो सके तो बीजों समेत लें क्योंकि भिन्डी के बीजों और छिलकों में मधुमेह को control करने के अदभुत गुण होते हैं.

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