ध्यान करने की शैलियाँ – Different Types of Meditation
दोस्तों हमारे पिछले article में हमने आपको meditation कैसे करते हैं उसके बारे में बताया था. आज हम आपको बताएँगे की ध्यान (meditation) करने की कितनी शैलियाँ हैं जिसको आप ध्यान करने के लिए इस्तेमाल में ला सकते हैं. दोस्तों हमारे समाज में बहुत से बड़े-बड़े साधु-संतों ने जन्म लिया है और उन्होंने हमें ध्यान… (0 comment)

ध्यान कैसे करें – How To Do Meditation
दोस्तों आज हम आपको बताएँगे की ध्यान करना हमारे लिए कितना ज़रूरी है और इसके हमारे शरीर को कितने फायदे हैं. ध्यान को English में meditation भी कहते हैं. ध्यान करने का लक्ष्य मन की शांति और मन की एकाग्रता को प्राप्त करना होता है. वैसे तो ध्यान करने के और भी कई फायदे होते… (0 comment)

प्रेगनेंसी में कौन-कौन से योग हैं आपके लिए फ़ायदेमंद
हम ये जानते हैं कि अगर आप pregnant हैं तो आपके लिए ये समय बहुत ही तनावपूर्ण होगा. लेकिन आपको अपने मन को शांत रखना बहुत जरुरी है. अपने मन को शांत रखने के लिए yoga सबसे महत्वपूर्ण है. Pregnancy में अगर आप अच्छा स्वस्थ रहेगा तो ही आपका बच्चा भी स्वस्थ रहेगा और आपको… (0 comment)

दंडासन कैसे करें और फायदे | Staff Pose
Hello Friends, आज हम आप सबके लिए जो yoga लेकर आए है उसका नाम है Dandasana। अगर हमारा शरीर मजबूत होता है जो हम दूसरों से ज्यादा attractive दिखते है। योग हमारे शारीर को मजबूत, ताकत और सफुर्ती देता है। जिसमे से Dandasana भी एक आसन है। इस आसन का regular अभ्यास करने से आपके… (0 comment)

चक्रासन कैसे करें और फायदे | Wheel Pose
Hello Friends, आपका एक बार फिर से newupdateshere.com पर स्वागत है. हमें ये जानकर बहुत ख़ुशी मिलती है की हमारे articles आपको बहुत पसंद आ रहे है। आज हम जिस yoga के asana के बारे में बतायेंगे उसका नाम है chakrasana जिसे english में Wheel Pose के नाम से जानते है। Chakrasana संस्कृत भाषा का… (0 comment)

भुजपीड़ासन कैसे करें और फायदे | Arm Pressing Posture
Hello Friends, हमें ये जानकर बहुत ख़ुशी हो रही है की आपको हमारे yoga के articles बहुत पसंद आ रहे है। हमें आपकी तरफ से बहुत से comments और emails मिल रहे है। हम हम आपके साथ जो आसन share करने जा रहे हैं वो है Bhujapidasana जिसे english में Arm Pressing Posture कहते है।… (0 comment)

चतुरंग दंडासन कैसे करें और फायदे | Four-Limbed Staff Pose
दोस्तों आज का हमारा yoga है Chaturanga Dandasana. Chaturanga Dandasana को english में Four-Limbed Staff Pose के नाम से जाना जाता है। Chaturanga Dandasana संस्कृत भाषा से लिया गया है। Chaturanga Dandasana तीन शब्दों के मेल से बना है चतुर, अंग, और दण्ड। चतुर का मतलब चार, अंग यानी शरीर का हिस्सा, और दण्ड का… (0 comment)

बिदालासन कैसे करें और फायदे | Cat Pose
Hello Friends, आपको हमारे yoga के articles कैसे लग रहे हैं। हमें पूरा यकीन है की आपको हमारे articles अच्छे लग रहे होंगे। Yoga हमारे शारीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। Yoga का daily अभ्यास करने से न केवल निरोगी शरीर बल्कि एक लम्बी life भी मिलती है। आज का हमारा yoga है… (0 comment)

भुजंगासन कैसे करें और फायदे – Cobra Pose
Hi Friends, कैसे हैं आप? हमें ये जानकर बहुत ख़ुशी हो रही है की आपको हमारे yoga के articles बहुत पसन्द आ रहे है। आज हम जिस yoga का आसन आपके लिए लेकर आए है उसका नाम है भुजंगासन। जिसे english में Cobra Pose भी कहा जाता है। भुजंगासना शब्द संस्कृत की भाषा से लिया… (0 comment)

अंनतासन कैसे करें और फायदे | Vishnu Pose
Anantasana को Vishnu Pose या फिर Side-Reclining Leg Lift Pose के नाम से भी जाना जाता है। Vishnu भगवान अपने शेषनाग पर जब विराजमान होते हैं तो उनकी position लगभग ऐसी ही होती है। इसलिए इस yoga को Vishnu Pose के नाम से भी जानते है। इस आसन को करने के बहुत से फायदे होते… (0 comment)